Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για απώλεια βάρους στο σπίτι

Το τζίντζερ είναι ένα από τα πιο υγιεινά μπαχαρικά που έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος των περιττών κιλών. Το μπαχαρικό βοηθά στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, γι' αυτό πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν το τζίντζερ ως πρόσθετο φάρμακο όταν χάνουν βάρος.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί το τζίντζερ για απώλεια βάρους;

Πριν ξεκινήσετε να χάνετε βάρος με τζίντζερ, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι η κατανάλωση αυτού του μπαχαρικού δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από το υπερβολικό σωματικό βάρος. Αλλά με την τακτική κατανάλωση αυτού του μπαχαρικού, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας, να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να ενεργοποιήσετε την απομάκρυνση των υγρών από το σώμα. Ως εκ τούτου, τα ροφήματα τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα που ενεργοποιεί τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Εκτός από αυτές τις ιδιότητες, υπάρχουν και άλλα πλεονεκτήματα, οφέλη του τζίντζερ για τις γυναίκες. Το μπαχαρικό βοηθά στη βελτίωση της πεπτικής λειτουργίας και εξαλείφει τον μετεωρισμό. Μπορείτε επίσης να χάσετε βάρος καταναλώνοντας τζίντζερ, καθώς διεγείρει τη θερμογένεση, δηλαδή το σώμα αρχίζει να ζεσταίνεται από μέσα. Υπό την επίδραση της θερμογένεσης, ενεργοποιείται η διαδικασία καύσης λίπους.

Ωστόσο, δεν μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με αυτό το προϊόν εάν έχετε τις ακόλουθες αντενδείξεις:

• εγκυμοσύνη, περίοδος γαλουχίας.
• δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα?
• Παθολογία χολόλιθων;
• νεφρικές παθολογίες?
• Διαταραχή ύπνου;
• αλλεργική αντίδραση στο μπαχαρικό.

Επίσης, δεν συνιστάται η κατανάλωση τζίντζερ κατά τη διάρκεια ορισμένων μαθημάτων φαρμακευτικής θεραπείας. Επομένως, πριν ξεκινήσετε μια τέτοια δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πόσα κιλά χάνουν;

Υπάρχουν αρκετές ιστορίες επιτυχίας που διηγούνται γυναίκες που έχουν χάσει βάρος χρησιμοποιώντας ρίζα τζίντζερ. Εάν χάσετε βάρος με τζίντζερ σε μια κατάλληλη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε 1-2 κιλά την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες αρχές:

• εγκαταλείψτε τα γλυκά, τα καπνιστά κρέατα, τα αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα.
• θα πρέπει να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
• Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες από 1,5-2 χιλιάδες θερμίδες την ημέρα.

Τα ροφήματα τζίντζερ πρέπει να πίνονται το πρωί με άδειο στομάχι και μετά 2-4 ακόμη φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να τηρείτε αυτή τη δίαιτα για 2 μήνες. Η συμμόρφωση με αυτές τις αρχές σάς επιτρέπει να χάσετε βάρος χωρίς ενόχληση και το επιτυγχανόμενο αποτέλεσμα διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κριτικές από όσους έχουν χάσει βάρος

Πολλές γυναίκες απαντούν θετικά στο ερώτημα της πιθανότητας απώλειας βάρους με τζίντζερ. Οι περισσότεροι από αυτούς σημειώνουν το νερό Sassi και το τσάι τζίντζερ-κανέλας ως το πιο αποτελεσματικό ποτό για αυτό. Ταυτόχρονα, οι κριτικές σχετικά με την απώλεια βάρους με τη βοήθεια της ρίζας τζίντζερ υποδεικνύουν ότι το ζήτημα της απώλειας σωματικού βάρους πρέπει να προσεγγιστεί ολοκληρωμένα:

• λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, τις αντενδείξεις του μπαχαρικού.
• Προσαρμογή της διατροφής σας.
• οδηγώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Επομένως, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα με το τζίντζερ μόνο εάν αναθεωρήσετε πλήρως τον τρόπο ζωής σας. Υπάρχουν επίσης αρνητικές κριτικές, αλλά οι περισσότερες από αυτές βασίζονται στην εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης.

Είναι ενδιαφέρον ότι η πλειοψηφία των γυναικών που πίνουν ροφήματα τζίντζερ ενώ κάνουν δίαιτα ισχυρίζονται ότι η όρεξή τους αυξάνεται μετά. Για να μην συμβεί αυτό, κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να ακολουθείτε αποδεδειγμένες συνταγές.

Πιείτε συνταγές για απώλεια βάρους

Η χρήση ρίζας τζίντζερ για απώλεια βάρους περιλαμβάνει την κατανάλωση πικάντικων ροφημάτων. Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές που σας επιτρέπουν να εντείνετε τη διαδικασία απώλειας περιττών κιλών. Για να προετοιμάσετε τέτοια ποτά, πρέπει να πάρετε φρέσκια, κατεψυγμένη ή αλεσμένη ρίζα.

Με λεμόνι και μέλι

Ένα από τα καλύτερα ροφήματα για απώλεια βάρους είναι αυτό που παρασκευάζεται από ρίζα τζίντζερ, λεμόνι και μέλι. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

• 6 κουταλιές γλυκού αλεσμένο τζίντζερ.
• 1 λίτρο νερό?
• 0,5 λεμόνι;
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Το τζίντζερ γεμίζει με νερό και στέλνεται σε υδατόλουτρο.
2. Το υγρό φέρεται σε βρασμό και μαγειρεύεται για 10 λεπτά.
3. Το δοχείο αφαιρείται από τον καυστήρα.
4. Το κρύο ποτό φιλτράρεται και αναμιγνύεται με μέλι.
5. Ο χυμός στύβεται από ένα λεμόνι.
6. Ο χυμός λεμονιού προστίθεται στο ποτό και όλα ανακατεύονται.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα συμπύκνωμα για την παρασκευή ροφημάτων από φρέσκες ρίζες. Για να το κάνετε αυτό θα χρειαστείτε:

• 150 γραμμάρια λεμόνι?
• 150 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ.
• 200 γραμμάρια μέλι.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Το τζίντζερ πλένεται και καθαρίζεται. Στη συνέχεια, η ρίζα πρέπει να κοπεί σε κύβους.
2. Το τζίντζερ και το λεμόνι αλέθονται στο μπλέντερ.
3. Το μέλι προστίθεται στην προκύπτουσα μάζα.
4. Όλα είναι επιμελώς ανακατεμένα.

Μπορείτε να πάρετε αυτό το φάρμακο 1 κουταλιά γλυκού το πρωί με άδειο στομάχι. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ποτό από το συμπύκνωμα. Παρασκευάζεται από 1 κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος και 1 ποτήρι ζεστό νερό.

Με μέντα

Μπορείτε να πάρετε ένα φρέσκο, αρωματικό ρόφημα προσθέτοντας σε αυτό μερικά φύλλα μέντας. Αυτό το προϊόν απώλειας βάρους παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

• 3 κουταλιές γλυκού αλεσμένο τζίντζερ ή 6 κουταλιές της σούπας τριμμένη φρέσκια ρίζα.
• 1,5 λίτρο νερό?
• 8 κουταλιές γλυκού χυμό λεμονιού.
• 1 πρέζα κόκκινο πιπέρι?
• 4 φύλλα μέντας.

Παρασκευή:

1. Το τζίντζερ γεμίζει με νερό και τοποθετείται στη σόμπα.
2. Αφού βράσει το υγρό, προστίθεται πιπέρι, όλα αναμειγνύονται και αφαιρούνται από τον καυστήρα.
3. Τα φύλλα μέντας τοποθετούνται στο ποτό και στη συνέχεια εγχέεται για 10 λεπτά.
4. Το υγρό κρυώνει και ανακατεύεται με χυμό λεμονιού.

Πολλές γυναίκες δίνουν συστάσεις για το πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για απώλεια βάρους στο σπίτι. Οι άνθρωποι που χρησιμοποίησαν την παραπάνω συνταγή συμβουλεύουν να πίνουν το αφέψημα τρεις φορές την ημέρα, 0,5 φλιτζάνια. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς.

Με αγγούρι

Μπορείτε να χάσετε βάρος με αγγούρι και τζίντζερ προετοιμάζοντας νερό Sassi.Αυτή η αποτελεσματική θεραπεία παρασκευάζεται από τα ακόλουθα προϊόντα:

• 1 μικρό αγγούρι?
• 0,5 λεμόνι;
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ.
• 4 φύλλα μέντας?
• 2 λίτρα νερό.

Παρασκευή:

1. Το αγγούρι πλένεται και κόβεται σε κύκλους.
2. Το λεμόνι επεξεργάζεται με παρόμοιο τρόπο.
3. Ρίχνουμε νερό στην καράφα, προστίθενται ρίζα τζίντζερ, λεμόνι, αγγούρι και μέντα.
4. Το δοχείο τοποθετείται στο ψυγείο και αφήνεται για 12 ώρες.

Όλη η ποσότητα νερού πρέπει να πίνεται όλη την ημέρα.

Με σκόρδο

Πριν προετοιμάσετε ένα τέτοιο τσάι, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι έχει μια πικάντικη οσμή. Μπορείτε να χάσετε βάρος με ρίζα τζίντζερ και σκόρδο προετοιμάζοντας ένα ρόφημα από τα ακόλουθα συστατικά:

• 5 εκατοστά ρίζας τζίντζερ.
• 1 σκελίδα σκόρδο?
• 1 λίτρο νερό.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Το μπαχαρικό καθαρίζεται και τρίβεται.
2. Η σκελίδα σκόρδου ελευθερώνεται από το φλοιό, περνάει από πρέσα και αναμιγνύεται με τζίντζερ.
3. Η μάζα χύνεται με βραστό νερό. Το δοχείο καλύπτεται με ένα καπάκι και αφήνεται μέχρι να κρυώσει τελείως το υγρό.
4. Όλα είναι φιλτραρισμένα.

Το παρασκευασμένο έγχυμα πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.

Με κεφίρ

Μπορείτε να κάνετε τη γεύση του ποτού πιο απαλή και να ενισχύσετε τις ευεργετικές του ιδιότητες χωρίς να βλάψετε το γαστρεντερικό σωλήνα παρασκευάζοντάς το με κεφίρ. Για να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος θα χρειαστείτε:

• 2 εκατοστά ρίζας τζίντζερ.
• 1 ποτήρι κεφίρ με χαμηλά λιπαρά.
• 1 πρέζα κανέλα.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Το τζίντζερ ξεφλουδίζεται και τρίβεται σε λεπτό τρίφτη.
2. Το κεφίρ χύνεται στο δοχείο του μίξερ, η κανέλα χύνεται και η ρίζα μεταφέρεται.
3. Όλα μπερδεύονται.

Συνιστάται να πίνετε αυτό το ρόφημα από κεφίρ με τζίντζερ πριν τον ύπνο.

Με κουρκουμά και κανέλα

Η κατανάλωση ενός ροφήματος με τζίντζερ και κουρκουμά μπορεί να έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους. Για να το ετοιμάσετε χρειάζεστε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά?
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι?
• 1 πρέζα κανέλα?
• 0,5 κουταλάκι του γλυκού ρίζα τζίντζερ.
• 0,25 λεμόνι;
• 0,5 λίτρο γάλα.

Παρασκευή:

1. Το γάλα ζεσταίνεται και σε αυτό προστίθεται μέλι.
2. Όλα αναμειγνύονται, συμπληρώνονται με κανέλα, τζίντζερ, κουρκουμά.
3. Ο χυμός λεμονιού χύνεται στο υγρό και όλα αναμειγνύονται.

Θα πρέπει να πίνετε το ρόφημα που προκύπτει 1 ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα.

Με κόκκινο πιπέρι

Αυτό το ρόφημα δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με στομαχικά προβλήματα. Για να χάσετε βάρος γρήγορα, θα χρειαστείτε:

• 2 κουταλιές επιδόρπιο αλεσμένη ρίζα τζίντζερ.
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα?
• μια μικρή ποσότητα κόκκινου πιπεριού?
• 1 ποτήρι κεφίρ χαμηλών λιπαρών.

Το προϊόν πρέπει να παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες:

1. Το τζίντζερ και η κανέλα προστίθενται στο κεφίρ και όλα ανακατεύονται.
2. Στο ποτό προστίθεται σταδιακά κόκκινο πιπέρι. Αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά, προσθέτοντας κυριολεκτικά μερικούς κόκκους καρυκευμάτων.
3. Όλα μπερδεύονται.

Το ποτό πρέπει να προετοιμαστεί πριν το πιει.

Πώς να παρασκευάζετε σωστά;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παρασκευής ροφήματος τζίντζερ. Το βέλτιστο θα πρέπει να επιλεγεί με βάση την επίτευξη της επιθυμητής συγκέντρωσης μπαχαρικών. Για να γίνει αυτό, πρέπει να λάβετε υπόψη έναν απλό κανόνα: όσο περισσότερο βράζει το τζίντζερ, τόσο πιο συμπυκνωμένο γίνεται το αφέψημα..

Όταν λαμβάνετε ένα συμπυκνωμένο πικάντικο προϊόν, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε μικρούς όγκους και σε μικρές ποσότητες: όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα.

Εάν μια γυναίκα θέλει να πιει το ποτό σε ένα ποτήρι, πρέπει να χρησιμοποιήσει διαφορετική μέθοδο παρασκευής. Για να γίνει αυτό, το φρέσκο ​​τζίντζερ παρασκευάζεται όπως το κανονικό τσάι. Μια ακόμα πιο ήπια γεύση μπορεί να αποκτηθεί ρίχνοντας κρύο υγρό πάνω από το μπαχαρικό. Σε αυτή την περίπτωση, το ποτό που προκύπτει μπορεί να αντικαταστήσει τα γεύματα. Ωστόσο, επιτρέπεται η χρήση τέτοιων φαρμάκων σε μεγάλες ποσότητες.

Για να κάνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους με τη ρίζα τζίντζερ όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική και άνετη, πρέπει να γνωρίζετε μερικούς απλούς κανόνες:

• ανά 1 λίτρο υγρού, πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ ίσο με το μέγεθος του αντίχειρά σας.
• η ρίζα πρέπει να τεμαχιστεί πριν την παρασκευή του.
• Το ποτό πρέπει να στραγγιστεί μετά την παρασκευή του.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα αποφύγετε την εμφάνιση πικρίας στο ποτό.

Πώς να πιείτε;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι χρήσης τζίντζερ για απώλεια βάρους. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από την κατανάλωση τζίντζερ χωρίς βλάβη, πριν πιείτε το προϊόν, πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα πώς να το χρησιμοποιείτε. Ο κύριος κανόνας είναι η συμμόρφωση με τη συνιστώμενη δοσολογία του προϊόντος και τη συγκέντρωσή του. Διαφορετικά, δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες για την κατανάλωση του ποτού.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε:

• το πρωί με άδειο στομάχι?
• μεταξύ των γευμάτων?
• πριν την ώρα του ύπνου;
• αντικαθιστώντας ένα από τα γεύματα.

Ο βέλτιστος τρόπος κατανάλωσης θα πρέπει να καθορίζεται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας και την αντίδρασή του στο ποτό. Εάν μια γυναίκα βάλει στόχο να βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, είναι καλύτερο να πίνει υγρό πριν από τα γεύματα. Και για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της καύσης λίπους, πρέπει να αντικαταστήσετε ένα από τα γεύματά σας με ένα ποτήρι από το έτοιμο ρόφημα.

Για να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να ακολουθήσετε διάφορους κανόνες:

1. Η απώλεια βάρους με τζίντζερ θα πρέπει να ξεκινήσει πίνοντας μικρές ποσότητες του προϊόντος. Σε αυτή την περίπτωση, η μερίδα θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
2. Δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από 2 λίτρα μη συμπυκνωμένου ποτού την ημέρα.
3. Μετά από 14 ημέρες, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 10 ημερών.

Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα απώλειας βάρους, το ρόφημα θα πρέπει να ζεσταθεί πριν το πιει.

Ρίζα τζίντζερ τουρσί

Μπορείτε να χάσετε βάρος με φρέσκο ​​τζίντζερ ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ τουρσί. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.Για το τουρσί, θα πρέπει να πάρετε μόνο φρέσκια, νεαρή, άθικτη ρίζα. Το μπαχαρικό πρέπει να μαρινάρεται μόνο σε εμαγιέ δοχεία.

Το πιάτο μπορεί να καταναλωθεί είτε μόνο του είτε ως προσθήκη στο πιάτο. Για να χάσετε βάρος, αρκεί να τρώτε 2-3 ρίζες ανά γεύμα.

Πώς να μαγειρέψετε στο σπίτι;

Για να προετοιμάσετε το τζίντζερ τουρσί, μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες:

1. 150–200 γραμμάρια ρίζας, ξεφλουδισμένη και κομμένη σε φέτες.
2. Προσθέστε 2 κουταλιές του γλυκού αλάτι και 3 κουταλιές του δείπνου ζάχαρη σε 0,25 φλιτζάνια ξύδι ρυζιού.
3. Όλα μπαίνουν στη φωτιά και βράζουν.
4. Η ρίζα γεμίζει με άλμη έτσι ώστε να καλυφθεί πλήρως με υγρό.
5. Όλα ψύχονται και εγχύονται στο κρύο για 7 ώρες.

Για να χάσουν βάρος στο σπίτι, όσοι χάνουν βάρος πρέπει να τρώνε ένα πιάτο που παρασκευάζεται σύμφωνα με την καθορισμένη συνταγή κάθε μέρα για 14 ημέρες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Η κατανάλωση ρίζας τζίντζερ τουρσί για απώλεια βάρους περιλαμβάνει την κατανάλωση 2-3 φετών από το μπαχαρικό κάθε μέρα. Ταυτόχρονα, το μπαχαρικό μπορεί να συμπληρωθεί με πιάτα με ψάρι. Αυτός ο συνδυασμός θα επιταχύνει το μεταβολισμό και θα εντείνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Για να επιτύχετε ένα πιο ορατό αποτέλεσμα, αυτή η απώλεια βάρους μπορεί να συμπληρωθεί με ένα μη συμπυκνωμένο ρόφημα που παρασκευάζεται από μικρή ποσότητα αλεσμένου ξηρού τζίντζερ. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να πίνετε 1 ποτήρι ποτό την ημέρα.

Πώς να πάρετε αλεσμένο τζίντζερ;

Εάν χρειάζεστε φρέσκια ρίζα για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, αλλά δεν είναι διαθέσιμη, μπορείτε να την αντικαταστήσετε με αλεσμένο μπαχαρικό. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε τη μισή ποσότητα σκόνης.

Μπορείτε να πάρετε αλεσμένο τζίντζερ όχι μόνο προετοιμάζοντας ένα ρόφημα από αυτό, αλλά και χρησιμοποιώντας το ως καρύκευμα για τα κύρια πιάτα. Αξίζει επίσης να το σκεφτείτε ιδιότητες του τζίντζερ κατά την απώλεια βάρους, η θεραπευτική αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας μπορεί να εξασθενήσει. Επομένως, πριν καταναλώσετε το μπαχαρικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.